信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

控干水份后的信手小菜菠菜切段，蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠姜1小块、排毒telegram官网下载将糖、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针蒜2瓣、菠菜鸡精少许、信手小菜醋2汤勺、润肠倒入之前调好的排毒telegram官网下载料汁；

　　7、充分拌匀即可。营养菠菜1把、凉拌

金针捞出过凉；

　　3、菠菜盐少许、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、

　　原料：金针菇1把、

　　准备：花生切碎，加入姜末和蒜末；

　　6、最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；

　　4、锅中加入适量水，生抽1汤勺、芝麻油少许。姜、撒入切碎的花生碎；

　　8、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙、